Stress da Natale? No, grazie!

Alzi la mano chi non lo ha mai provato o non ha mai anche solo pensato “Natale? Che stress!”. Eh, sì perché dicembre non fa in tempo ad iniziare che volenti o nolenti siamo già travolti dalla frenesia di questo strano, magico mese che inizia ogni anno prima e che corre frenetico come se non ci fosse un domani per poi arrestarsi e dilatarsi dalla mezzanotte del 24.

Sarà che spesso arriviamo all’inizio del periodo natalizio già stressati fisicamente e mentalmente, sarà che ci sentiamo sopraffatti dai mille impegni, dalla corsa ai regali, dall’ansia di mangiare troppo e di ingrassare o sarà che non sempre l’arrivo delle festività natalizie dona quel senso di rilassatezza che ci attenderemmo, fatto è che non appena domande come “Cosa faccio a Natale?”, “Cosa cucino?” o “Cosa regalo?” iniziano a ronzare nella nostra mente vorremmo affondare la testa nella sabbia, anzi sulla sabbia candida e calda di una spiaggia lontana vorremmo proprio esserci per non “dover” pensare al Natale.

Per chi come noi crede però ancora alla magia del Natale e non vuole farsi guastare dall’ansia e dallo stress dei preparativi la gioia e la serenità che luci, addobbi e profumi natalizi ispirano, abbiamo preparato una facile ricetta per ricavare tempo di qualità nella frenesia natalizia dove ritrovare benessere e relax. Basta mettere in pratica qualche piccola regola, concedersi ogni tanto tempi più lenti e tranquilli e soprattutto regalarsi più coccole. Vediamo come.

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  • Risvegliarsi in modo soft. Nelle settimane che precedono il Natale è bene spegnere la sveglia almeno un giorno durante il weekend per permettere al corpo di riposarsi un po’ di più e di risvegliarsi in modo naturale e possibilmente lento, con gesti tranquilli e rilassanti: accendere la caffettiera e lasciare tempo all’aroma di profumare la casa, sorseggiare il caffè o il tè con calma, concedersi una colazione da regina.
  • Ridefinire spazi e limiti personali. E’ utile ritagliare un po’ di spazio per ciò che ci piace fare, anche se il tempo è poco. Prendersi un attimo per leggere un libro sul divano magari con una coperta e una tisana al seguito aiuta a rigenerarsi. Riserva del tempo per le cose che ti fanno stare bene.
  • Fare una passeggiata. Non serve fare un’attività fisica intensa o praticare per forza uno sport, basta muoversi almeno una mezz’ora all’aria aperta, possibilmente nel verde, per dare beneficio a corpo e mente.
  • Mantenere le routine. Cerca di mangiare, bere e dormire come al solito. Il cambio di alimentazione, l’eccesso di cibo non propriamente equilibrato altera le nostre emozioni e il nostro umore.  Non trascurare la tua skincare routine viso e la tua beauty routine corpo, prendersi cura della pelle e del proprio corpo non solo aiuta a mantenersi sani e belli, ma contribuisce anche al nostro benessere fisico e psichico.
  • Concedersi un bagno detox. Nella vita quotidiana, anche non prenatalizia, siamo tutti così presi dai tanti impegni che difficilmente ci prendiamo il tempo per fare un bagno, preferendo la rapidità di una doccia per assolvere alle esigenze di igiene e trascurando del tutto il potere rilassante e rigenerante di un bagno caldo. Almeno in questo periodo, per certi versi molto più stressante degli altri, prenditi il tempo per immergerti almeno una volta a settimana in una vasca di acqua calda, lasciati avvolgere dalla soffice schiuma e inebriare dal profumo di una candela o dalla fragranza di oli essenziali in diffusione. Bastano 20 minuti comodamente sdraiata in vasca, con l’acqua alla giusta temperatura (né troppo calda né troppo fredda) a coprirti le spalle, gli occhi che riposano sotto un impacco decongestionante con due dischetti di cotone imbevuti di lozione occhi, per raggiungere il TOP del benessere fisico e mentale. Se poi approfitti di questi 20 minuti tutti tuoi per stendere sul viso una maschera impacco idratante e rigenerante, che col vapore dell’acqua calda amplificherà ulteriormente i suoi benefici effetti, ecco che lo stress del Natale, dei regali, delle cene, dello scambio di auguri, dei preparativi lascia il posto alla vera magia!

Eccoci arrivati alla fine della nostra ricetta di Natale. Ti vogliamo salutare con un ultimo consiglio, che ripetiamo anche a noi stesse: non cercare la perfezione nel preparare il tuo Natale, perché tanto non esiste. Abbandona l’idea di dover essere impeccabile e organizzare tutto nei minimi dettagli. Lascia che le cose vadano da sole, anche senza un’attenta programmazione e organizzazione. Questo è il vero segreto per poter vivere momenti unici in armonia, gioia e serenità. 

Che la Magia del Natale sia con tutte voi!!! BUONE FESTE!!!

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